[美麗話題]吸引男性本能的黃金比例7:10美尻。如何製作“維納斯美尻"

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19 世紀,女孩子的理想是年齡與腰圍相等。身體極其健康、生育能力非常強的女性,其腰圍和臀圍的比例是 7∶10

研究也指出這樣的身形比例男性會本能被吸引，要有美美屁屁還是要做點小心機~!

完美的臀部結合需節結合三大重點!

• 中等柔軟彈性結實的屁屁
• 屁屁皮膚質地光滑
• 渾圓的性感型

STEP1鍛鍊核心肌肉、臀部
橋式：腳與骨盆同寬，吸氣時屁股抬起，用大腿力量把臀部往上推，然後右腳抬起，臀部接著往上推10下，腳放下臀部維持不動，換左腳抬起、往上推，重覆。60秒做3組

STEP2 想要有蜜桃翹臀，深蹲就是最基本的動作，因為深蹲能夠同時運用到臀部、股四頭肌、大腿後肌、下背部、核心肌和小腿的肌肉，而且在家就可以練習，所以受到很多女性的喜愛。 

STEP3屁屁皮膚質地光滑

分成由內X由外改變!

由內: 

雌激素是會使肌膚平滑，雌激素充足時脂肪和水分就會儲存在胸部和臀部，

去除黑色素也相當重要，屁屁容易黑色素沉澱，補充維生素C，或美白錠(榖胱甘肽)，

不可忘了維持彈性~~保養屁屁肌跟臉一樣需要保持水分Q度，膠原蛋白跟玻尿酸補充是必須的

由外:

黃金美臀~去角質+保濕!!

去角質推薦

夏日風情香氣還有適合去屁屁角質的大顆粒

保濕推薦B5成分添加必須!!

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